Matura, sprawdzone sposoby aby poradzić sobie ze stresem?
Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc Ci poradzić sobie ze stresem związanym z maturą.
Jeśli czujesz się zestresowany maturą, oto kilka sugestii, które pozwolą Ci się odstresować i świetnie bawić na swojej uroczystości.
Potraktuj to jak wakacje
Ceremonia rozdania świadectw ukończenia szkoły nie jest wydarzeniem zmieniającym życie, ale nadal jest ważnym kamieniem milowym. Traktuj ją jak każde inne wakacje, a będziesz o wiele bardziej zrelaksowany i gotowy do podjęcia kolejnego kroku w swoim życiu.
Poproś o pomoc kogoś dorosłego
Twoi rodzice mogą doradzić Ci, jak najlepiej poradzić sobie ze stresem związanym z ukończeniem szkoły średniej, a także zapewnić wsparcie w tym ekscytującym okresie. Możesz także porozmawiać z nauczycielem lub doradcą zawodowym w swojej szkole – oni wiedzą, czego się spodziewać i mogą pomóc Ci się przygotować.
Zaangażuj się w zajęcia poza szkołą
Niezależnie od tego, czy chodzi o zajęcia sportowe, przedstawienia teatralne, programy muzyczne czy artystyczne, zajęcia pozalekcyjne oferują coś więcej niż tylko odpoczynek od stresu. Angażując się w tego typu zajęcia jeszcze w szkole, będziesz mieć wokół siebie przyjaciół i innych ludzi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz.
Planuj z wyprzedzeniem
Zanim zaczniesz starać się o pracę lub studia, upewnij się, że masz plan tego, co chcesz robić po ukończeniu szkoły. Plan pomoże Ci się skoncentrować i pomoże poradzić sobie ze stresem związanym z planowaniem przyszłości.
Wyznaczaj cele krótkoterminowe
Wyznacz sobie cele krótkoterminowe, aby zrównoważyć cele długoterminowe. Kiedy wyznaczysz sobie cele krótkoterminowe, pomoże Ci to oderwać myśli od szerszej perspektywy i zapobiec przytłaczającemu stresowi. Upewnij się, że każdy cel krótkoterminowy jest możliwy do osiągnięcia, abyś czuł, że z biegiem czasu coś osiągasz. Wyznaczanie wymiernych celów pomoże ci również utrzymać niski poziom stresu, ponieważ da ci coś, nad czym będziesz pracować, zamiast pozwolić, by zmartwienia wzięły nad tobą górę.
Dbaj o siebie
Jednym z Twoich największych zwolenników jesteś Ty sam! Ważne jest, abyś dbał o siebie, abyś mógł wspierać innych, gdy będą się rozwijać w swoim życiu.
Bądź przygotowany na presję i zrób dla siebie coś specjalnego
Ukończenie szkoły średniej to świetna okazja, aby zafundować sobie coś specjalnego – coś, co sprawi, że poczujesz się lepiej ze swoimi dotychczasowymi osiągnięciami i pomoże Ci spojrzeć w przyszłość. Jeśli pieniądze są ograniczone, pomyśl o czymś innym, co nie kosztuje dużo, a mimo to sprawi, że poczujesz się dobrze ze swoimi osiągnięciami.
Kiedy słyszysz, że masz zamiar ukończyć szkołę średnią, powinieneś być podekscytowany. To ważny krok w dorastaniu i rozpoczęciu nowego rozdziału w życiu.
Spraw sobie coś miłego, ale nie przesadzaj.
Pamiętaj, że to dopiero początek Twojego życia. Będzie jeszcze lepiej.
Zakończenie szkoły powinno być zabawne. Ciesz się tym czasem i nie traktuj go zbyt poważnie.
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.